| Mi | 1.1 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 3.1 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 6.1 | Gerd | Power am Boden: Halte-, Befreiungs-, Hebel- und Würgetech. |
| Di | 7.1 | Helga/Klaus I. | fit & sicher (nur für SeniorInnen) |
| Mi | 8.1 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 10.1 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 13.1 | Edi | Übergang Stand / Boden |
| Mi | 15.1 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 17.1 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 20.1 | Klaus B. | Wurftechniken nach hinten |
| Di | 21.1 | Helga/Klaus I. | fit & sicher (nur für SeniorInnen) |
| Mi | 22.1 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 24.1 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 27.1 | Edi | Übergang Stand / Boden |
| Mi | 29.1 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 31.1 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 3.2 | Matthias | Hebeltechn.: Arm- und Handbeugehebel (Stand und Boden) |
| Di | 4.2 | Helga/Klaus I. | fit & sicher (nur für SeniorInnen) |
| Mi | 5.2 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 7.2 | Horst | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 10.2 | Tobias | Selbstfallwürfe nach hinten |
| Mi | 12.2 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 14.2 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 17.2 | Andi | Wurftechniken nach vorne |
| Di | 18.2 | Helga/Klaus I. | fit & sicher (nur für SeniorInnen) |
| Mi | 19.2 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 21.2 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 24.2 | Daniela | Waffenabwehr: Messer / bewegl. Gegenstände |
| Mi | 26.2 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 28.2 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 2.3 | Klaus B. | Wurftechniken nach hinten |
| Di | 3.3 | Helga/Klaus I. | fit & sicher (nur für SeniorInnen) |
| Mi | 4.3 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| Fr | 6.3 | Klaus I. | Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training |
| Mo | 9.3 | Edi | Hebeltechniken: Armstreckhebel (Stand und Boden) |
| Mi | 11.3 | Jonas | Freies Training (bei Bedarf mit Jonas) |
| | bis auf Weiteres kein Trainingsbetrieb | |
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