Trainingsplan.

Für das Erwachsenentraining erstellen wir immer einen Trainingsplan für das aktuelle Quartal.

Über die Suchfunktion kannst du dir ganz deinen Wünschen entsprechend bestimmte Trainingstage, Trainer oder Techniken anzeigen bzw. auflisten lassen.

Anmerkung:
Der Trainingsplan für die Kids und Youngsters ist im Dojo ausgehängt.

Tag	Datum	Trainer	Trainingsschwerpunkte
Mi	1.1	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	3.1	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	6.1	Gerd	Power am Boden: Halte-, Befreiungs-, Hebel- und Würgetech.
Di	7.1	Helga/Klaus I.	fit & sicher (nur für SeniorInnen)
Mi	8.1	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	10.1	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	13.1	Edi	Übergang Stand / Boden
Mi	15.1	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	17.1	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	20.1	Klaus B.	Wurftechniken nach hinten
Di	21.1	Helga/Klaus I.	fit & sicher (nur für SeniorInnen)
Mi	22.1	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	24.1	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	27.1	Edi	Übergang Stand / Boden
Mi	29.1	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	31.1	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	3.2	Matthias	Hebeltechn.: Arm- und Handbeugehebel (Stand und Boden)
Di	4.2	Helga/Klaus I.	fit & sicher (nur für SeniorInnen)
Mi	5.2	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	7.2	Horst	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	10.2	Tobias	Selbstfallwürfe nach hinten
Mi	12.2	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	14.2	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	17.2	Andi	Wurftechniken nach vorne
Di	18.2	Helga/Klaus I.	fit & sicher (nur für SeniorInnen)
Mi	19.2	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	21.2	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	24.2	Daniela	Waffenabwehr: Messer / bewegl. Gegenstände
Mi	26.2	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	28.2	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	2.3	Klaus B.	Wurftechniken nach hinten
Di	3.3	Helga/Klaus I.	fit & sicher (nur für SeniorInnen)
Mi	4.3	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	6.3	Klaus I.	Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training
Mo	9.3	Edi	Hebeltechniken: Armstreckhebel (Stand und Boden)
Mi	11.3	Jonas	Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)
Fr	13.3	kein Trainingsbetrieb bis voraussichtlich 19.04.2020
Mo	16.3	kein Trainingsbetrieb
Di	17.3	kein Trainingsbetrieb
Mi	18.3	kein Trainingsbetrieb
Fr	20.3	kein Trainingsbetrieb
Mo	23.3	kein Trainingsbetrieb
Mi	25.3	kein Trainingsbetrieb
Fr	27.3	kein Trainingsbetrieb
Mo	30.3	kein Trainingsbetrieb
Di	31.3	kein Trainingsbetrieb bis voraussichtlich 19.04.2020

Tag

Datum

Trainer

Trainingsschwerpunkte

1.1

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

3.1

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

6.1

Gerd

Power am Boden: Halte-, Befreiungs-, Hebel- und Würgetech.

7.1

Helga/Klaus I.

fit & sicher (nur für SeniorInnen)

8.1

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

10.1

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

13.1

Edi

Übergang Stand / Boden

15.1

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

17.1

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

20.1

Klaus B.

Wurftechniken nach hinten

21.1

Helga/Klaus I.

fit & sicher (nur für SeniorInnen)

22.1

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

24.1

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

27.1

Edi

Übergang Stand / Boden

29.1

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

31.1

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

3.2

Matthias

Hebeltechn.: Arm- und Handbeugehebel (Stand und Boden)

4.2

Helga/Klaus I.

fit & sicher (nur für SeniorInnen)

5.2

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

7.2

Horst

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

10.2

Tobias

Selbstfallwürfe nach hinten

12.2

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

14.2

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

17.2

Andi

Wurftechniken nach vorne

18.2

Helga/Klaus I.

fit & sicher (nur für SeniorInnen)

19.2

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

21.2

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

24.2

Daniela

Waffenabwehr: Messer / bewegl. Gegenstände

26.2

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

28.2

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

2.3

Klaus B.

Wurftechniken nach hinten

3.3

Helga/Klaus I.

fit & sicher (nur für SeniorInnen)

4.3

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

6.3

Klaus I.

Anfänger, Wiedereinsteiger(Grundtechn.) und Freies Training

9.3

Edi

Hebeltechniken: Armstreckhebel (Stand und Boden)

11.3

Jonas

Freies Training (bei Bedarf mit Jonas)

13.3

kein Trainingsbetrieb bis voraussichtlich 19.04.2020

16.3

kein Trainingsbetrieb

17.3

kein Trainingsbetrieb

18.3

kein Trainingsbetrieb

20.3

kein Trainingsbetrieb

23.3

kein Trainingsbetrieb

25.3

kein Trainingsbetrieb

27.3

kein Trainingsbetrieb

30.3

kein Trainingsbetrieb

31.3

kein Trainingsbetrieb bis voraussichtlich 19.04.2020

Trainingsplan.

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