Für das Erwachsenentraining erstellen wir immer einen Trainingsplan für das aktuelle Quartal.
Über die Suchfunktion kannst du dir ganz deinen Wünschen entsprechend bestimmte Trainingstage, Trainer oder Techniken anzeigen bzw. auflisten lassen.
Anmerkung:
Der Trainingsplan für die Kids und Youngsters ist im Dojo ausgehängt.
| Tag | Datum | Trainer | Trainingsschwerpunkte | |
|---|---|---|---|---|
| Mo | 13.09. | Matthias | Gegentechniken: Würfe/Hebel/Würger | |
| Di | 14.09. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Fr | 17.09. | Horst | Waffenabwehr: Stock/Messer | |
| Mo | 20.09. | Edi | Grundtechniken Würfe nach hinten | |
| Di | 21.09. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 22.09. | Matthias | Hebeltechniken: Arm-, Handgelenk- und Fingerhebel | |
| Fr | 24.09. | Klaus | Nervendruck- und Schmerzpunkttechniken in der SV | |
| Mo | 27.09. | Klaus B. | Hebeltechniken: Arm- und Handbeugehebel | |
| Di | 28.09. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 29.09. | Jonas | Powertraining (Bodentechniken) | |
| Fr | 01.10. | Horst | Sichel- und Fegetechniken | |
| Mo | 04.10. | Edi | Selbstfallwürfe nach vorne | |
| Di | 05.10. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 06.10. | Klaus | Abwehr von Waffenangriffen (Duo-Serie D) | |
| Fr | 08.10. | Matthias | Dreierkontakt Drill und Anwendung | |
| Mo | 11.10. | Tobias | Atemi - / Wurfkombinationen | |
| Di | 12.10. | Matthias | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 13.10. | Jonas | Powertraining (Schlag-, Tritt- und Stoßtechniken) | |
| Fr | 15.10. | Horst | Hebeltechniken: Bein- und Hüfthebel | |
| Mo | 18.10. | Edi | Grundtechniken Würfe nach vorne | |
| Di | 19.10. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 20.10. | Klaus | Abwehr von Griffkontakten (Duo-Serie A) | |
| Fr | 22.10. | Edi | Dreierkontakt Drill und Anwendung | |
| Mo | 25.10. | Klaus | Beingreifertechniken | |
| Di | 26.10. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 27.10. | Jonas | Selbstverteidigungs- und Fightingtechniken | |
| Fr | 29.10. | Klaus | Sichel- und Fegetechniken | |
| Mo | 01.11. | Tobias | Gegentechniken: Würfe/Hebel/Würger | |
| Di | 02.11. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 03.11. | Matthias | Abwehr von Umklammerungsangriffen (Serie B) | |
| Fr | 05.11. | Klaus | Waffenabwehr: Stock/Messer | |
| Mo | 08.11. | Klaus B. | Übergang Stand/Boden | |
| Di | 09.11. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 10.11. | Klaus | Abwehr von Schlag-/Stoß- und Trittangriffen (Serie C) | |
| Fr | 12.11. | Horst | Übergang Stand/Boden | |
| Mo | 15.11. | Klaus | Ju-Jutsu-Sportabzeichentraining | |
| Di | 16.11. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 17.11. | Jonas | Powertraining und Beingreifertechniken | |
| Fr | 19.11. | Tobias | Selbstfallwürfe nach hinten | |
| Mo | 22.11. | Matthias | Transport- und Sicherungstechniken | |
| Di | 23.11. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 24.11. | Jonas | Atemitechniken: Faust/Fuß | |
| Fr | 26.11. | Horst | Hebeltechniken: Bein- und Hüfthebel | |
| Mo | 29.11. | Klaus | Gegentechniken: Würfe/Hebel/Würger | |
| Di | 30.11. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 30.11. | Jonas | Wurftechniken nach vorne | |
| Fr | 03.12. | Horst | Fingerhebel | |
| Mo | 06.12. | Edi | Weiterführungstechniken: Würfe/Hebel/Würger | |
| Di | 07.12. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 08.12. | Klaus | Waffenabwehr: Stock/Messer | |
| Fr | 10.12. | Edi | Gegentechniken: Würfe/Hebel/Würger | |
| Mo | 13.12. | Klaus | Ju-Jutsu-Sportabzeichentraining | |
| Di | 14.12. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 15.12. | Jonas | Selbstverteidigungs- und Fightingtechniken | |
| Fr | 17.12. | Horst | Transport- und Sicherungstechniken | |
| Mo | 20.12. | Klaus | Weiterführungstechniken: Würfe/Hebel/Würger | |
| Di | 21.12. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 22.12. | Klaus | Waffenabwehr: Messer / bewegl. Gegenstände | |
| Fr | 24.12. | kein Training | kein Training | |
| Mo | 27.12. | Edi | Selbstfallwürfe nach vorne | |
| Di | 28.12. | Helga / Klaus | fit & sicher (Senior*innen) | |
| Mi | 29.12. | Klaus | Ju-Jutsu-Sportabzeichentraining | |
| Fr | 31.12. | kein Training | kein Training | |
| Mo | 03.01. | Edi | Würgetechniken | |
| Di | 04.01. | Klaus | Hanbo-Jutsu | |
| Mi | 05.01. | Jonas | Dreierkontakt Drill und Anwendung | |
| Fr | 07.01. | Matthias | Übergang Stand/Boden |
pro Tag
fest verlegt
von 6 bis 80 Jahren
Kampfkunstschule Amberg
Immenstetter Str. 21
92224 Amberg
Tel. 09621 64838
